Фолиевая кислота для чего нужна

Фолиевая кислота при беременности

От 20 до 100% населения испытывают недостаток фолиевой кислоты. Наряду с этим они смогут кроме того не догадываться, что имеют подобную проблему, а также не воображают, чем это для них угрожает. Витамин В9 (он же фолиевая кислота) один из самых нужных для человеческого организма. Более того это крайне важный витамин. Но как раз его значительно чаще и не достаточно. Особенно у детей и беременных дам.

Недостаток фолиевой кислоты может протекать незаметно. Но со временем человек теряет аппетит, делается раздражительным, быстро устает, позже начинается диарея. рвота, и, в итоге, появляются язвочки во рту и выпадают волосы. Обменные процессы, формирование эритроцитов, работа желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой, иммунной и нервной систем витамин В9 участвует во многих процессах. Тяжелый недостаток витамина В9 неизбежно заканчивается мегалобластической анемией, что может привести к летальному финалу.

Для чего крохе фолиевая кислота?

Любой организм при обычном состоянии микрофлоры кишечника может производить маленькое количество фолиевой кислоты. Но оно не покрывает потребностей в этом витамине. Так что все мы должны обеспечить его поступление вместе с продуктами питания и витаминными комплексами.

Фолиевая кислота для чего нужна

На протяжении беременности потребность в фолиевой кислоте значительно возрастает. Точно равно как и ее важность. Данный витамин участвует в формировании плаценты, исходя из этого его недостаток может вызывать плацентарную недостаточность и быть обстоятельством преждевременного прерывания беременности. Вместе с витамином В12 фолиевая кислота нужна для деления клеток, что особенно принципиально важно для тканей, каковые деятельно делятся другими словами в период формирования и роста эмбриона. Она участвует в кроветворении (в образовании эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов) и нужна для образования нуклеиновых кислот (РНК и ДНК), участвующих в передаче наследственных показателей.

Весьма ключевую роль фолиевая кислота играется в формировании нервной трубки плода. Недостаток витамина В9 чреват развитием сверхтяжелых пороков у плода. Риски для него при недостаточности фолиевой кислоты в период внутриутробного развития (особенно на ранних сроках) весьма громадны:

Фолиевая кислота для чего нужна

  • гидроцефалия;
  • анэнцефалии (отсутствие головного мозга);
  • мозговые грыжи;
  • задержка умственного и физического развития;
  • врожденные уродства;
  • недостатки позвоночного столба;
  • преждевременное прерывание беременности;
  • рождение мертвого ребенка.

Страдает от нехватки фолиевой кислоты и сама беременная. Недостаток витамина В9 приводит к токсикозам. депрессию. боли в ногах, анемию .

В то время, когда нужна фолиевая кислота при беременности?

Фолиевая кислота нужна полностью каждой беременной даме. Это единственный витамин, важность которого и потребность в дополнительном приеме которого на протяжении беременности не отрицают кроме того самые ярые соперники неестественных витаминов.

Фолиевая кислота для чего нужна

Все процессы, происходящие с участием фолиевой кислоты при формировании плода, закладке его органов, физического и психического здоровья, протекают на самых ранних сроках беременности тогда, в то время, когда дама еще кроме того о ней и не знает. На 16 сутки по окончании зачатия начинает формироваться нервная трубка. Данный процесс особенно ответствен и, как мы уже говорили, для обычного его прохождения нужно достаточное количество витамина В9. Ответственнее всего, дабы он поступал в организм будущей матери в первые 12 недель беременности. Исходя из этого идеально принимать фолиевую кислоту еще на этапе планирования зачатия .

Но кроме того если вы определили о беременности существенно позднее, чем хотелось бы, все равно не поздно и весьма необходимо принимать фолиевую кислоту. Нервная трубка претерпевает разные трансформации в течение всего первого триместра.

Источники фолиевой кислоты для беременных

Фолиум на латинском языке свидетельствует лист. Так что фолиевая кислота говорит сама за себя. Больше всего витамина В9 содержится в муке неотёсанного помола и зеленой листовой зелени: шпинате, петрушке, салате, луке, спарже, брюссельской капусте, брокколи, а также в зеленом горошке, авокадо, цитрусовых фруктах и соках, дыне, тыкве, абрикосах, бобах, дрожжах. Исходя из этого вегетарианцы, в большинстве случаев, не испытывают его недостатка. Но если вы потребляете мало растительной пищи (особенно это относится зимнего периода) в обязательном порядке необходимо принимать витамин дополнительно. Из животных источников самый богатый печень. Намного меньше В9 в мясе, рыбе, сыре.

Фолиевая кислота для чего нужна

В случае если здоровье беременной дамы в порядке и нет необходимости принимать фолиевую кислоту в повышенных дозах, то для обычного развития и протекания беременности достаточно того количества, что содержится в витаминных комплексах для беременных. В случае если вам назначают ее дополнительно, то постоянно следует учитывать ее содержание в ваших витаминах и устанавливать дозировку с учетом этого.

Дневная доза витамина В9 при беременности

Взрослому человеку для обычного функционирования нужно 200 мкг фолиевой кислоты в день. Но на протяжении беременности потребность в ней возрастает в два раза до 400 мкг. А по некоторым разрешённым может быть и 800 мкг. Многих дам смущают высокие, на их взор, цифры. Но предлога для тревоги нет. Передозировка фолиевой кислоты может наступить лишь тогда, в то время, когда человек примет в много раз превышающую дозу препарата это примерно 25-30 пилюль в сутки. В других случаях излишки фолиевой кислоты с организма без всяких последствий.

Фолиевая кислота для чего нужна

Громадная за профилактическую дозу требуется тогда, в то время, когда беременная дама испытывает недостаток фолиевой кислоты, и при определенных проблемах со здоровьем и предрасположенностью к их происхождению:

  • в случае если имеется факторы, каковые увеличивают потребление фолиевой кислоты либо ускоряющие ее выведение;
  • в случае если имеется большой риск развития недостатков нервной трубки (у дам с эпилепсией, с сахарным диабетом );
  • в случае если имеется какие-то пороки развития у родственников;
  • неприятности с желудочно-кишечным трактом;
  • рвота у беременных.

При наличии хотя бы одного из перечисленных событий дозу фолиевой кислоты направляться расширить дополнительно до 2-3 пилюль в день. Пилюли направляться принимать вовнутрь по окончании приема пищи.

Передозировка фолиевой кислоты при беременности

Многих дам смущают высокие, на их взор, цифры. Но предлога для тревоги нет, заверяют доктора. Передозировка фолиевой кислоты может наступить лишь тогда, в то время, когда человек примет в много раз превышающую дозу препарата это примерно 25-30 пилюль в сутки. В других случаях излишки фолиевой кислоты из организма без всяких последствий.

Однако, в Норвегии был проведен научный опыт, который установил следующий факт: у дам, в плазме крови которых наблюдался повышенный уровень фолиевой кислоты, в полтора раза чаще рождались дети, склонные к астматическим болезням. Вот лишь конкретных доз, при которых наступает переизбыток витамина В9 при беременности, к сожалению, не называется.

Если вы переживаете по поводу того, что вам назначена через чур высокая дозировка, проконсультируйтесь по этому поводу с другим доктором. Но, как мы уже упоминали, незначительное превышение дозы есть неопасным.

Что еще необходимо знать беременным дамам о фолиевой кислоте

  • Выведение фолиевой кислоты из организма при беременности ускоряется.
  • Крепкий чай активизирует выведение фолиевой кислоты из организма.
  • Потребность в фолиевой кислоте увеличивают кое-какие лекарственные препараты: антациды (Алмагель, Фосфалюгель), эстрогены, противосудорожные препараты (Карбамазепин, Фенитоин), препараты цинка.
  • Как и на каждый лекарственный препарат, на фолиевую кислоту также будут появляться аллергические реакции.
  • Кроме участия в создании клеток нервной системы плода данный витамин расходуется на ремонт и замену около 70 триллионов маминых клеток, поскольку клетки человека неизменно обновляются.
  • Недостаток фолиевой кислоты передается от матери к плоду либо новорожденному ребенку благодаря недостаточного содержания фолиевой кислоты при беременности в организме матери и нехватки фолиевой кислоты в грудном молоке.
  • Для сохранения фолиевой кислоты в овощах ешьте их в сыром виде либо приготовленные на пару.

Специально дляberemennost.net Елена Кичак

Фолиевая кислота при беременности: отзывы

мне фолиевую кислоту выписали на 5 неделе беременности и выпивала я ее до конца, это очень важный и нужный витамин для развития малыша, им нельзя пренебрегать так как недостаок этого витамина пагубно отразиться на будущем малыше, я принимала по 400мкг раздельно, а позже отыскала комплексные витамины где имеется оптимальная дозировка фолиевой кислоты, выпил витаминку и все порядок, все мамочки принимают фолиевую кислоту

Нужно выпивать фолиевую кислоту до и на протяжении беременности.Дозу устанавливает доктор.Но в большинстве случаев выпивают по 400мкг в день.Тем более принципиально важно ее принимать тем у кого ослаблен организм(всякие нагрузки работа и пр.)Я принимала ее практически всю беременность и все мои привычные выпивали ни у кого кроме того аллергии не было.Принципиально важно принимать фолиевую кислоту хотя бы первый триместр.Весьма многие не внимательны берут по 1мг а это на большое количество больше чем 400мкг.Позже само собой разумеется, жалуются на тошноту и аллергию. Это очень важный витамин как для мамочки так и для будущего малыша. Лучше принимать чем позже жалеть о последствиях. Тем более в наше-то время. Уже ученые доказали что в фруктах и овощах сократилось содержание витаминов практически на 35%. Так моей прабабке нужно было съесть 2 яблока,а мне уже 3-4 .Так что одними продуктами не обойтись. Выпивайте витамины и никого не слушайте. Здоровая мама здоровый ребенок.