Сколько должен спать ребенок в год

На вопрос, сколько необходимо дремать годовалому крохе, правильного ответа нет. Исходя из этого молодым родителям нужно будет разрабатывать режим сна для ребенка самостоятельно, учитывая наряду с этим самочувствие крохи и его индивидуальные пожелания.

Режим сна

Новорожденный младенец в среднем спит по 17 часов в день. В возрасте 1 года это время уменьшается до 13, 14 часов.

Но кроха может дремать на 1, 2 часа продолжительнее либо меньше от нормы. Узнать, нет ли у вашего ребенка неврологических нарушений возможно, в случае если ответить на следующие вопросы:

  • Может ли ребенок быстро и на долгое время концентрироваться?
  • Довольно часто ли кроха сидит, глядя в одну точку, наряду с этим не обращая внимания на окружающих?
  • Сонлив ли он днем?
  • Довольно часто ли капризничает, устраивает истерики?
Сколько должен спать ребенок в год

В случае если у ребенка наблюдаются все вышеописанные показатели, значит, он спит меньше, чем предусмотрено и крохе нужно отоспаться.Но если он себя ощущает нормально и аналогичных признаков не отмечается, имеете возможность быть спокойны, ребенок с необходимостью дремать относительно недолго.

В случае если же годовалый ребенок спит по 16–17 часов в день, спросите у себя следующее:

  • Нормально ли мой ребенок начинается и прибавляет в весе?
  • Как мой кроха внимателен?
  • Достаточно ли он любознателен и игрив, в то время, когда не спит?

В случае если ответы на все три вопроса вынудили вас насторожиться, в обязательном порядке посетите с крохой детского доктора. В случае, в то время, когда кроха чувствует себя нормально при увеличенном режиме сна, не следует волноваться, ваш ребенок поспать продолжительнее.

Возможно ли поменять режим сна?

Имеется детки, каковые с радостью дремлют днем, но не хотят идти на боковую вечером. Полная противоположность им малыши, каковые ложатся уже в 7 вечера и просыпаются в 5, 6 утра.

Но все-таки старайтесь приучить годовалого ребенка к ночному сну и сократить время дневного. Составьте приблизительное расписание, в котором укажите, сколько времени отводится на сон днем и какое количество – ночью.

Рекомендуем статьи по теме:

В большинстве случаев, ребенок должен дремать около 12 часов ночью, 1,5 часа днем.

В случае если же кроха будит вас через чур рано, расписание сна также стоит поменять. Неспешно начинайте отправлять его в кровать на полчаса позднее. Так вы дойдете до времени 20:30–21:00. В случае, в то время, когда крохе не нравятся получасовые сдвиги в расписании, возможно корректировать время всего на пара мин., к примеру, на 10-15. Наряду с этим гигиенические процедуры, игры передвигать не следует.

Рекомендации родителям

Вот кое-какие рекомендации, каковые окажут помощь молодым родителям составить верное расписание сна:

  • Подсчитайте, сколько спит ваш ребенок, в то время, когда идет дремать и в то время, когда поднимается. Как мы знаем, что дети, у которых дневной сон наступает позднее 15:00, 16:00 часов, фактически ни при каких обстоятельствах не хотят идти дремать раньше полуночи;
  • В случае если годовалый ребенок поднимается через чур поздно, попытайтесь вместе с ним подниматься пораньше с утра. Лучше проводить такие перестановки в графике в форме игры;
  • Быть может, нарушения сна связаны с недостаточной физической активностью. Исходя из этого увеличьте количество дневных прогулок, и заинтересуйте малыша новыми подвижными играми;
  • Если вы желаете, дабы ребенок прочно дремал ночью, прогуляйтесь с ним вечером на свежем воздухе;
  • Хорошим расслабляющим эффектом владеет и теплая ванна. Имеете возможность искупать малыша перед сном, а в воду добавить мало лавандового либо сандалового масла;
  • Постель годовалого ребенка должна быть сугубо местом для сна, а не территорией, где возможно радостно поиграть. Так у ребенка сформируется четкий стереотип, что кроватка – это сон, и ложась в постель, он машинально будет чувствовать позыв ко сну;
  • На пара мин. открывайте окно в детской перед сном;

Самые популярные ошибки:

  • Не отделяйте годовалому крохе сходу новый уголок для сна, если вы до этого дремали на одной кровати, делайте это неспешно. Но в случае если у малыша уже была своя кроватка, имеете возможность передвинуть ее в другую комнату. В случае если ребенок плачет и кличет вас, лучше подойдите к нему. В другом случае, через некоторое время кроха накричится и прекратит плакать, но не по причине того, что успокоился, а из-за горечи и безысходности.
  • Не кричите на ребенка, вроде: Срочно иди дремать, я кому сказала!. Быть может, кроха и замолкнет на некоторое время, но точно скоро не уснет;
  • Ни при каких обстоятельствах не пугайте ребенка такими страшилками, как бабай, колдунья, не добрый дедушка с мешком, каковые забирают непослушных детей. Так вы лишь усугубите нежелание ребенка идти дремать.

Что делать с не желаю дремать?

Педиатры уверены в том, что имеется 3 рациональных метода воздействовать на ребенка:

  1. Первый предусматривает повышение физической активности – гимнастика, игры на свежем воздухе;
  2. Во-вторых, запрещено эмоционально нагружать малыша перед сном – кричать на него, играться в активные игры, долго что-то растолковывать либо учить чему-то;
  3. В-третьих, вы должны заняться личной гигиеной сна. В случае если ребенок видит, что никто из домашних не планирует идти дремать, он еще больше будет сопротивляться укладыванию.

Рассмотрим пара самых распространенных обстановок, в то время, когда здоровый годовалый кроха просыпается среди ночи и подолгу не имеет возможности заснуть:

  • Часто дети просыпаются и не смогут заснуть из-за жажды выпивать. Это случается, в случае если детская не проветрена, в ней большое количество пыли, а воздушное пространство в помещении сухой и жаркий. В следствии этого, слизистые носа и рта на протяжении сна высыхают и ребенок просыпается с ощущением першения, сухости в горле. Исходя из этого перед сном в детской нужно прибираться, а окна открывать;
  • Ребенок просыпается из-за скрежетания зубами. Существует вывод, что это в полной мере естественный рефлекс организма, который со временем исчезает сам;
  • Кроха может не дремать из-за ночных страхов. В большинстве случаев это психологическое явление видится у ребят от третьего года жизни, но если вы позволяете смотреть крохе современные мультфильмы либо фэнтези, ужастики, у него смогут появиться детские страхи и в более раннем возрасте. В этом случае стоит посидеть с малышом пара мин., до того времени пока он успокоится.

Наконец, нужно выделить, что ругать малыша за то, что он не имеет возможности уснуть, недопустимо. Так как часто кроме того взрослые люди не смогут контролировать свои эмоциональные реакции. А что уж сказать о малышах крох, каковые лишь обучаются руководить своим телом.

Понравилась статья? Поделитесь ей